E-bültenimize abone olarak
en son bilgilere ve haberlere ulaşabilirsiniz.
Türkiye’nin yetişkin nüfusunun yarısına yakınını ilgilendiren yüksek tansiyon hastalığıyla ilgili yeni bilgiler gün ışığına çıkıyor. İngiltere’de Keele Üniversitesi ile Yeni Zelanda Halk Sağlığı Merkezi ve Otaga Üniversitesi uzmanları tarafından yapılan araştırmanın meta analizine göre 2 ay veya daha uzun süre şeker tüketimi büyük tansiyonu 6.9 mmHg, küçük tansiyonu ise 5.6 mmHg oranında artırıyor.
Çalışmaya göre hipertansiyona yakalanmamak veya tansiyonu düşürmek için yapılması gereken ilk diyet değişikliği şeker ve früktozun tamamen kesilmesi olduğu açıklandı. Uzmanlar bir diğer önlem olarak ise tansiyonu düşürdüğü bilimsel araştırmalarla saptanmış besinlerin makul miktarlarda tüketilmesi olduğunu söyledi.
Tansiyonu düşüren besinler
Çikolata: Bitter olarak bilinen siyah çikolata da bulunan flavanol, epikateşin ve prosiyanitler nitrik asit salgısını artırarak kan damarlarını genişletiyor.
Zeytinyağı: Zeytin ve soğuk sızma zeytinyağı sağlık yaşamın vazgeçilmezleri.
Pancar: Pancarda yüksek miktarda bulunan nitratlar tansiyonu düşürüyor.
Sarımsak: Piyasadaki bir çok tansiyon ilacı kadar etkili. Tüketilen miktar arttıkça etkisi fazlalaşıyor.
Karpuz: Potasyum, likopen ve sitrulin gibi maddeler kalp ve damar sağlığı için çok faydalı.
Nar: Nar ve nar suyu tansiyonu düşürdüğü gibi ve damar sertleşmesini engelliyor.
Kuş kirazı: Kuş kirazında bulunan polifenoller tansiyonu düşürüyor. Keten tohumu: Omega 3 yağ asitleri, lignan ve liften zengin keten tohumunun kan basıncını düşürücü etkisi bulunuyor. VATAN
Sayfada yer alan bilgiler tavsiye niteliği taşımayıp yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırımcı profilinize uymayabilir.
borsaningundemi.com’da yer alan bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti; aracı kurumlar, portföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Burada yer alan bilgiler, güvenilir olduğuna inanılan halka açık kaynaklardan elde edilmiş olup bu kaynaklardaki bilgilerin hata ve eksikliğinden ve ticari amaçlı işlemlerde kullanılmasından doğabilecek zararlardan www.borsaningundemi.com ve yöneticileri hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir. Burada yer alan görüş ve düşüncelerin www.borsaningundemi.com ve yönetimi için hiçbir bağlayıcılığı yoktur.
BİST isim ve logosu “koruma marka belgesi” altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BİST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BİST’e ait olup, tekrar yayınlanamaz.
borsaningundemi.com verilerin sekansı, doğruluğu ve tamliği konusunda herhangi bir garanti vermez. Veri yayınında oluşabilecek aksaklıkar, verinin ulaşmaması, gecikmesi, eksik ulaşması, yanlış olması veri yayın sistemindeki performansın düşmesi veya kesintili olması gibi hallerden oluşan herhangi bir zarardan borsaningundemi.com sorumlu degildir. BİST, verinin sekansı, doğruluğu ve tamlığı konusunda herhangi bir garanti vermez. Veri yayınında oluşabilecek aksaklıklar, verinin ulaşmaması, gecikmesi, eksik ulaşması, yanlış olması, veri yayın sistemindeki performansın düşmesi veya kesintili olması gibi hallerde Alıcı, Alt Alıcı ve/veya kullanıcılarda oluşabilecek herhangi bir zarardan BİST sorumlu değildir.
Finansal veriler aracılığıyla sağlanmaktadır. BİST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir. Son güncelleme saati (14:48)