Foto GaleriYaşamSıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu

2 / 12 Sıcak havalarda rahat uyumanın 10 yolu
06 Ağustos 2019 - 13:20

Yaz sıcaklarında uyumak çoğu zaman zorlu olabilir.

Kimileri klimanın açık olduğu bir odada uyumayı tercih ederken bu durumun hastalıklara kapı açması çoğu kişinin klimadan uzak durmasına yol açıyor. 

Fransa'nın Bordeaux şehrinde 41,2 dereceyle hava sıcaklığı Salı günü rekor kırdı. 

Peki ister evinizde ister yurt içinde ya da yurt dışında tatilde, sıcak havanın hakim olduğu gecelerde uykusuzlukla mücadele etmek için neler yapmanız gerekiyor? 

Uyku uzmanı Lisa Artis veLoughborough Üniversitesi Klinik Uyku Araştırma Birimi'nin eski müdürü olan Prof. Kevin Morgan'ın tavsiyelerinden sizin için 10 ipucu derledik.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)