Foto GaleriYaşamSabahları dinç kalkmanın püf noktası

Sabahları dinç kalkmanın püf noktası

8 / 12 Sabahları dinç kalkmanın püf noktası
26 Temmuz 2019 - 11:40

7. Açıkhavaya çıkın

Güneş ufuk çizgisini aşmadan 15 dakika önce açıkhavaya çıkın. Bunu yapabilmek için kıyafet ve ayakkabılarınızı geceden hazırlarsanız, kalkıp dışarı çıkmanız daha kolay olacaktır. Doktorlar güneş alan bir pencerenin önünde hazırlanmanın bile önemine işaret ediyor çünkü karanlık bir oda, beynimize vaktin hala gece olduğu sinyalini gönderiyor.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)