Foto GaleriYaşamSabahları dinç kalkmanın püf noktası

Sabahları dinç kalkmanın püf noktası

3 / 12 Sabahları dinç kalkmanın püf noktası
26 Temmuz 2019 - 11:40

2. İyi bir şeyi düşünün

Günün kalanının iyi geçmesi için, yataktan kalktığınızda pozitif bir tutum içinde olmaya çalışın. Uzmanlar iyi şeyler ile mutluluk arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ve güne bunları düşünerek başlamanızı öneriyor. Bunu destekleyen araştırmalar da var. Örneğin klinik psikologlar danışanlarına her gece uyumadan önce o gün gerçekleşen üç iyi şeyi, neden gerçekleştiğini de açıklayarak yazmalarını öneriyor. Bu yöntemi sabah kalkma sorununuza kolaylıkla uyarlayabilir ve üç iyi şeyi düşünebilirsiniz.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)