Foto GaleriYaşamHer yaş grubu farklı beslenmeli! O yaşa dikkat!

Her yaş grubu farklı beslenmeli! O yaşa dikkat!

12 / 12 Her yaş grubu farklı beslenmeli! O yaşa dikkat!
19 Ağustos 2019 - 12:55

D vitamini

Yağlı balık ve yumurta yemek dışında güneş de D vitamini ihtiyacınızı karşılamanız için önemli. Bunu için dışarıda yeteri kadar vakit geçirin, kendinizi eve kapatmayın. Unutmayın ki uzmanların tavsiyesi her gün özellikle kollarınızın, yüzünüzün 20 dakika güneş görmesi. Gerekliyse doktor tavsiyesi üzerine D vitamini takviyesi de alabilirsiniz.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)