Foto GaleriEkonomiVerimli çalışmayı öldüren 12 kötü alışkanlık

Verimli çalışmayı öldüren 12 kötü alışkanlık

3 / 13 Verimli çalışmayı öldüren 12 kötü alışkanlık
05 Mart 2019 - 12:43

Çok fazla şeker yemek

Kan şekeri seviyelerine yapışarak, çok fazla şeker yediğinizde sorun çıkarırsınız. Glikoz, tüm hücrelerimizin yakıtıdır ve beyninizin zorlu görevlere konsantre olması için ihtiyacı vardır. Çok fazla aldığınız zaman sizi rahatsız edebilir ve konsantre olamazsınız. Bir araştırmaya göre 25 gram glikozun tatlı noktası olduğunu, ancak bunları nereden aldığınızın üretkenliğinizi belirleyen şey olduğunu göstermektedir.

Glikozunuzu çörek, soda ve şekerleme gibi rafine şeker ürünlerinden temin ederseniz, enerji takviyesi sadece 20 dakika sürecek, yulaf ezmesi ve diğer kompleks karbonhidratlar enerjilerini yavaşça serbest bırakacak ve odaklanmanızı sürdürmenizi sağlayacaktır.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)